调好月经只需俩诀窍,一是保量,二是

月经是女性身体健康的晴雨表，身体有什么问题，月经就有什么表现。

月经错后、疼痛——体内有寒

比如说，有的女性月经常常延后，还伴随着腹凉痛经，那很可能是体内的寒气较重。“寒主收引，寒主凝滞”，体内寒气重，血液流动缓慢，就容易形成血块，堵塞了经脉，就会出现月经延后、痛经的情况。

如果你有这样的情况，那么平时一定要多穿衣物、少吃冷饮、多用热水泡脚，来月经期间多喝热水，多用暖宝宝贴暖腹，以帮助疏通血脉，缓解疼痛。另外平时可以结合自身情况，在专业医生指导下，服用些温阳通络的中成药，如附子理中丸来调理。

月经提前、量大——体内有热

比如说，有的女性月经经常提前，同时来的时候量非常大，别人整个经期用一包卫生巾，她是一天就得用一包卫生巾。往往来一次姨妈，要半条命，这种一般是体内有“热”，这种热，可能是郁热，可能是湿热，也可能是虚热。总之热胀冷缩，不管它是什么热，血管都会相应变宽，血液流动速度都会相应加快，所以月经就会提前，月经量就会增大。

郁热的人，同时还会伴有胸胁胀满、咽干口苦的情况，平时除了注意调节情致外，可以适当吃一些丹栀逍遥丸，通过疏肝解郁、清热调经来调整。

湿热的人，同时还会伴有头面油腻、大便黏腻、舌苔黄厚的情况，平时除了注意远离潮湿地带、多晒太阳外，还可以适当吃些茵陈五苓丸，通过清热利湿的方法来调整。

虚热的人，同时还会伴有潮热盗汗、面部潮红、腰膝酸软的情况，平时除了要少熬夜多饮水外，还可以吃些知柏地黄丸，通过清热解毒、滋阴降火的方式来调理。

月经量少、色淡——体内有虚

比如说，有的女性月经量很少，经期也就两三天，经量也就一点点，且经色淡质稀。这样的人，体内一般有虚症。

肾为先天之本，“经水出诸肾”，肾虚会引起月经量减少，此类情况易出现腰酸脚跟痛的毛病。除了食补休息外，我们还可以用服用些六味地黄丸，来补肾宜精，使经水化源充足。

肝藏血主疏泄，肝有问题，也会引起月经量减少，此时患者会有胸胁胀痛、心情烦躁的表现。除了平时要多开解自己外，大家还可以用些香附丸，来疏肝健脾、养血调经。

脾为后天之本，气血生化之源，脾虚也会引起月经量减少，此时患者会有面色萎黄、头晕心悸的症状。部分脾虚女性，还会有月经淋漓不尽的情况，这是由于脾主统血，脾气虚不能摄血，就会导致月经持续时间过长。此时我们可以服用归脾丸来补益心脾，使气血生化有源、气血运行有方。

痛经严重、有血块——体内有瘀

再比如说，有的女性痛经比较严重，这一般是因为体内有淤堵所致。中医认为“不通则痛”，引起不通的原因通常有三种：气滞、血瘀、痰凝。

若是经期疼痛以窜痛、刺痛为主，且时有时无。这种情况，痛经多半因气滞引起，我们可以通过服用逍遥丸，疏肝解郁健脾养血来改善。

若是经期疼痛以小腹部固定位置为主，且疼痛持续时间长，绵绵作痛无休无止。这时痛经多半因血瘀引起，我们可以通过服用桂枝茯苓丸，活血化瘀、补脾益气来调理。

若是经期腹痛同时，伴随头痛头昏、全身困疼、乏力懒动症状，这时痛经多半是痰湿引起。痰湿阻络，气血运行受阻。所以想要消除这种疼痛，我们就需要服些健脾祛湿、活血通络的中成药，像是参苓白术散、香砂六君子丸，都是不错的选择。