不可轻视的女性公敌宫寒

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你知道吗，“宫”究竟是指西医学的“子宫”，还是指中医学的“胞宫”呢？

根据临床研究发现，宫寒泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能病变。因此，这里的“宫”应理解为“胞宫”。

“寒”在中医中是一个常见的致病原因。

贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。

“寒”在中医中病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。

广义的“宫寒”，即由外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒的危害有哪些？

如果寒气侵害到子宫就会出现宫寒的问题，宫寒对身体的危害很大。

导致肥胖

有宫寒问题的女性体寒，血液流速比较慢，会导致脂肪在身体中堆积，容易出现身体肥胖症状。宫寒越严重，脂肪堆积越多，身材越胖。　

腰酸

常常会有腰酸背痛的感觉，尤其是干了重活后，这种症状会更加严重。

月经不调

宫寒容易导致月经不调，出现月经延后、月经量少、月经的颜色发黑、发暗、经血中有血块等，因为血流不畅，还会出现痛经症状。

手脚冰凉

宫寒造成血流不畅，会有手脚冰凉、小腹寒冷的症状，尤其是冬天这种症状会更严重一些。

导致不孕

是宫寒会让月经异常，导致排卵紊乱，甚至出现不排卵的情况，所以宫寒的人很难怀孕。

宫寒如何调理？

常晒日光浴

经常晒一晒日光浴，也可以获得更多的阳气，缓解宫寒问题。

注意：晒日光浴时要让太阳晒自己的后背，吸收阳气的效果才能更好。

多运动

应该坚持运动调理，比如经常散步，快走，慢跑，打球跳舞等，这样可以促进血液循环，调和气血，让全身都变得暖和，宫寒的问题也能得到一定的缓解。　

注意饮食

不要吃生冷寒凉的食物，以免导致宫寒更加严重。

可以适当的吃一些红枣、枸杞、羊肉等能补气、补血、发暖的食物，缓解宫寒问题。