如何治疗痛经更有效
2018-4-3 来源：不详 浏览次数：次主题
痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一，很多人有着无法言喻的痛，不仅肚子痛，有些还会出现腹痛和腰痛等症状。
痛经，说明体内有湿寒。有的是从母体继承来的，也就是所谓的遗传；有的是月经期间不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成子宫肌瘤或子宫内膜异位症。
痛经如此让人烦恼，那通常是什么原因导致的呢？
1、嗜冷受凉
月经时受到寒凉侵袭，会导致子宫收缩，导致气血凝滞，引发痛经。所以经期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。经期要避免淋雨或游泳，不要进行坐浴，尽量避免呆在潮湿阴凉之处。寒凉的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷饮等。
2、营养不足
女性的月经期每个月都要损失一定量的血液，因此很多体质瘦弱的女性，多见痛经症状。所以在经期要补充足够的营养。在经期可以适当多食用一些含有丰富蛋白质和维生素等食物。可应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。经期不宜吃辛辣刺激性的食物，此类食品可导致痛经、月经过多等。
3、穿紧身裤
紧身裤大多立裆和臀围较小，经期穿着紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，会阴部的摩擦增加，很容易造成充血水肿，严重的甚至的还会引发泌尿生殖系统感染等。
4、过于劳累
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
5、情绪波动
经期情绪波动会致使气滞，从而导致血瘀，从而引发痛经。所以在经期要尽量保持心情愉快，遇事不要激动，要尽量保持愉悦开朗的心态。
那痛经到底应该怎么缓解呢？
1、保持温暖
在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
2、避免咖啡因和浓茶
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
3、远离酒精
如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
4、饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。另外，女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
就算是用了上述的所有方法，也只能是缓解疼痛，并不能从根本上解决痛经带来的烦恼。那么，如何能够彻底治疗痛经呢？开宇经络灸导仪帮你解决。
膏滋灸导布配伍：首选KY-1号灸导布，改善后换KY-2号灸导布
操作步骤：（姿势：俯卧或仰卧）
步骤一：“阳极”配腰俞穴不变，“阴极”取命门穴、脊中穴各10分钟。
步骤二：“阴阳极”分别取双侧三焦俞穴10分钟。
步骤三：“阴阳极”分别取双侧通经穴20分钟；另组“阴阳极”分别配地机穴10分钟。
步骤四：“阳极”配命门穴不变，“阴极”取关元穴10分钟；另组“阴阳极”分别配双侧血海穴10分钟。
操作方法：将腰俞穴、命门穴、脊中穴横放，三焦俞穴、关元穴、血海穴、地机穴竖放，通经穴斜放，用沙袋或松紧带固定。
调理功效：疏通经络，活血化瘀，除湿散寒，扶正祛邪。
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