蓝琦儿养生血管堵塞，容颜易老，恶病丛
2017-4-10 来源：不详 浏览次数：次血管堵塞，容颜易老，口臭、斑点、痘痘、便秘、头晕、耳鸣、眼干眼涩……等等疾病丛生，肝是人体五脏的“指挥官”主管五脏及血液排毒，调配人体五脏。养肝就是养血，养血就是养命！肝脏是人体身体内以代谢功能为主的一个重要器官,也是人体消化系统中最大的消化腺,想象一下,如果你的消化系统出现了问题,例如:脸上长斑、长痘、口干口臭、便秘、焦虑烦躁，面色焦黄、四肢乏力、眼干眼涩、体态臃肿时,你知道应该爱肝了吗?
现代人的生活，工作、学习和生活的各种压力都很大，加班、喝酒应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、饮食搭配失衡、缺乏运动、睡眠不足等不良生活方式让我们的肝超负荷运作,因此很多人的身体出现了如皮肤粗糙、脾气暴躁、长斑长痘、口干口臭、便秘、四肢乏力、酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等情况也不明白,网络上有很多自测的办法，例如看舌头、看双手、看脸部等，但是砖家的说法不一，我们平头老百姓没办法理解，去医院不是打针就是吃药，进一步造成身体伤害。药物，特别是化学药物是治好了你一个部位损害了其他部位。身体受损，实则靠养！
多选题，测试你的肝好不好,看看这里:
1.是否喝酒吸烟?
2.是否头晕耳鸣?
3.是否总是加班熬夜?
4.是否尿液似啤酒色?
5.是否酒量突然减少?
6.是否全身倦怠,精神不振?
7.是否手掌发红，有蜘蛛痣？
8.是否经常感冒持续性微热发烧?
9.是否做事总是无法集中注意力?
10.是否全身发黄,特别是巩膜发黄?
11.是否经常饮食不均衡,饮食不卫生?
若你有以上任意2种或以上,就要特别注意了，务必认真爱护你的小心肝啦!
肝与五脏的关系：心主血脉神志，肝主藏血疏泄；肝脾相生；肝肾同源；肝肺调畅。
那么如何来保护我们的肝脏呢?中医药典是这么说的:
首先要注意睡眠足。俗话说:肝藏血。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。睡眠充足，让血液正常在体内运作。
其次注意饮食。减轻肝脏的负担,平时饮食营养要均衡,宜清淡，多吃些易消化的食物,减少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。
另外就是需要做穴位运动。经常按摩膻中穴，“一点二揉三拍”。另外，还有一个穴位就是足三里，“一点二揉三敲”。两个穴位各按摩10分钟左右（由于篇幅问题，我们在文章末尾详细图解这两个穴位）。下面我们继续我个人的生活经历。
我是单亲家庭，和妈妈相依为命。大学还没毕业就在一家房产公司兼职售楼，晚上还得去做电话销售。两份工作能保证我交得起学费，我和妈妈衣食无忧。因为年轻，平时要总是喝酒应酬,加班熬夜,脸上长痘气色也差,白天也总是哈欠连天......如今30岁了，酒斑、痘痘、黑眼圈、面色焦黄、四肢乏力、月经不调等等问题都来了。身体如同断了线的风筝，天天喝阿胶，吃乌鸡，喝酵素，怎么也补不回来。只能靠化妆品维持外在的美，每天洗完澡，看到镜子里面的自己，死的心都有。妈妈看在眼里记在心里，为了调理好我的身体,去学了很长一段时间的中医。她最常跟我说的一句话就是:女孩子要学会养肝排毒,肝不仅对男人重要,对女人更重要!
年初她从一个资深老中医那里拿了一个方子,煮养生茶喝。她让我也喝，说女人到了年纪就应该保养，那些化妆品治标不治本。我一开始比较排斥养生，认为那是上了年纪的人才做的事情。一个30岁的女人就养生，那四十岁了，五十岁了怎么办？两个月后，我发现妈妈面色红润，身体也非常好。便也尝试着喝，反正妈妈每次煮放茶几上，我早晚都可以喝到。
刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一杯，后面喝了一周，我竟然发现脸上痘痘变淡了，气色脸色开始变红润，晚上睡眠也睡得实，原来还真是管用。老妈说叫你喝还不信，你外公的血压喝了两个月都恢复正常了，这个茶是调理身体，排毒养血的。
呵呵，现在气色比以前好多了，有没有？如果能把自己的内脏血管和毒素排出，让身体代谢恢复正常，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天化妆敷面膜还好！肝不好，买任何化妆品都是徒劳，吃任何营养品都是浪费。
爱惜自己的身体就需要每天坚持，习惯成自然！这里不卖关子，不说废话了。直接把这个养生茶的方子分享给大家，我不是雷锋，分享肯定是为了点赞。大家看过之后觉得有用，多多转发我们的文章，帮忙点赞。我为人人，人人为我！现在就把妈妈走老中医那里拿来的方子教给大家。大家坚持做，记得分享和来这里反馈。世界上唯一有能力让时间扭转、青春常驻的最强有力的器官--就是肝脏。
养生茶疗方子：
葛根2.3克，天麻1.8克，桅子0.9克，这是一次的量。充饮方法有两种：一种是打磨成粉，用80%热水冲饮，打磨成粉的话就要用粉葛，粉葛里面的黄酮素没有柴葛高，因此，这种效果见效非常慢；另外一种是，将这葛根（柴葛）、天麻、栀子先用水蒸3-5分钟，再放入热锅中烘干（大概20-30分钟，注意火候，不要烧坏了，烘干就行了），然后用80°水冲泡。
再配合前面提到的穴位按摩，一周左右会明显的感觉到身体变化。文章末尾我会把穴位按摩的图帖出来。
我们继续来看看这个方子的成分：
葛根：中医神农本草经有记载，葛根是天然解酒补肝，排毒养颜美容佳品，同时对降血压，降血糖，降血脂，抗肿瘤的作用，美誉有:“亚洲人参”之称；
天麻：味甘，性平，入肝经，平肝息风，用于头痛眩晕，肢体麻木，祛风止痛，防治心血管疾病，降血压。；
桅子：味苦，性寒；归心、肝、肺、胃、三焦经。泄热利湿，对面目皮肤发黄，疲倦，饮食减少等有奇效；
将葛根，天麻，桅子搭配三味一起，经过物理处理，再一起冲泡喝，再好不过了！
当然这里要提醒大家注意：葛根分为柴葛和粉葛，柴葛的药用价值比较高，尽量选择柴葛。柴葛一定选择（12-2月份）开挖的9年以上的葛根。
天麻市场上假的比较多，根据老药工的经验，辨别真假天麻的方法，可以概括为：天麻长圆扁稍弯，点状环纹十余圈；头顶茎基鹦哥嘴，底部疤痕似脐圆。若再鉴别不开，就需要请专家进行显微鉴别和理化鉴别了。
栀子主要看饱满和色泽，好的栀子饱满色泽鲜艳。
对于我们普通老百姓来说，选择好这些的确有点麻烦。妈妈平时煮这个茶也很辛苦，于是我前段时间就在淘宝上搜“葛根天麻茶”我搜到一家店叫：小莉养生茶私人定制的店，妈妈把我从小莉养生茶家拍的茶拿给老中医看，老中医说这个茶比较正，可以尝试代替平时煮的方法。试了两个月，效果比自己做的的确要好很多，而且这样我中午也能带到办公室去喝了。这款茶原料是海拔米神农架纯天然野生葛根、天麻、桅子，比市面上的要好。方子是六大百年中医大学和中国中医研究院联合研发临床实验过的，通过36道物理工序制作而成的天然养生茶，茶疗调养效果非常好！
每天冲泡一袋，可反复冲饮3-4次，直至茶色茶味变淡为止，非常方便，喝茶清肝排毒，又能美肤养颜，还能预防中风血压血糖血脂，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间自己做的朋友们！
我现在每天早中晚都喝，白天喝精神气色好，夜里喝睡眠也倍儿香，不用再像以前那样让妈妈为我担心了。下面把他们家店铺也贴出来。
一开始找到小莉养生茶私人定制店，我是先看评价，再看他们的证书和原材料来源，感觉是比较注重口碑的那种店铺。他们的材料都是选自神农架武当山上等的纯天然野生原料，然后经过严格的筛选清洗、低温烘焙、调配降解、精心制作成茶，口感好易于吸收，纯天然野生，0添加物理工序，非常适合男女养生及老年人排毒养颜，降血压血糖血脂，预防中风，强肝固本，对肝脏的调理有非常好的作用。这里我就不给他们做广告了，大家有兴趣自己去淘宝看吧。
搜索方法也教给大家：搜索“小莉养生茶私人定制”，认准“小莉养生茶”的旺旺。走错了，别跟人说是我告诉你的。
我们继续说说肝的那点事儿。肝脏不好别发愁，摸清肝脏“喜恶”来爱肝！
肝脏最害怕的4件事情
1.饭后不要喝浓茶。铁观音茶、普洱茶这些浓度高的茶，特别是刚吃完油腻的食物后不要饮，因这类浓茶叶中含大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用。
2.指甲油尽量不要涂。由于指甲油本身就含有一定的化学成分，对人体代谢造成一定影响，而指甲有吸收的功能，未经消毒或没有正确消毒的美甲器械，可能会造成交叉感染的一些皮肤病，如果一旦有破损，很有可能染上肝炎等疾病，因此爱美的女士即使一定要美甲也请自备一套美甲工具定期消毒再使用。
3.饮酒对肝的危害非常大。酒精是肝脏的毒药，酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。
4.是药三分毒，药能不吃最好不吃。药片也是通过肝脏，肝脏作为人体身体重要枢纽器官，任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的。
闺蜜来我们家一起喝茶的时候曾经问我，你说你天天喝这个茶是药吗？葛根、天麻、栀子是天然野生传统滋补营养品，不是西药，不含任何化学成份和添加剂，在各大商超都是传统滋补类，不属于OTC产品是无法进入药房销售的。因此，跟阿胶一样，葛根天麻茶不是药，是传统滋补营养品。
肝脏最喜爱的4件事情
1.调整心绪，控制情绪：平时尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,以使肝气正常生变、顺调。比如吃完饭后静坐10-30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
2.好睡眠：传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
3.肝爱绿色：肝脏喜欢的是绿色，户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上或是家里有一小盆绿色植物都能起到作用。
4.便便通畅也护肝：便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便的畅通也是对肝脏排毒起到一定的作用，可在每天临睡前按摩腹部。
肝如人体的“巨型化工厂”
肝脏位于腹腔内，大部分在腹腔的右上部，小部分在左上部，外面是由5~6块肋骨拼接形成的一块保护它的坚强盾牌。它在代谢，解毒，免疫等功能均发挥着非常重要的作用，医学专家形象地喻之为人体内的“巨型化工厂”。
此外，还有胆汁生成和排泄，凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用。总之，生命离不开肝脏，肝健康则生命昌盛。
肝健康如此重要，可不少人特别是男人却偏偏不在乎，随心所欲地享受日子，置肝脏于险境之中，使它在不健康的生活方式中呻吟。
尤其糟糕的是肝脏还有不少“天敌”，而且就潜伏在你的周围，与你的不健康生活方式“狼狈为奸”，伺机残害肝的健康。
总之一句话，肝脏不好，就会提前衰老！女人不再美丽，男人不再强壮。
冬季是养肝护肝的好季节，这些食物也能起到很好的养肝作用哦！
大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、鳞、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
含钾丰富的食物：海带、米糠与麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
觥筹交错，肝解酒，维护您的健康，没有肝，怎么喝？搏击长空，肝胆昆仑，保证您的能量，没有肝，怎么搏？生活逍遥，快乐人生，肝脏健康五脏安逸，没有肝，怎么乐？
现在不养生，病急找医生；养生能救命，医生却不一定能治你的病！--从生活点滴做起。
