高三女生请注意高考遇上大姨妈你该怎

　　高考，可以说是每位同学学习生涯中最重要的一次大考，在这个重要时刻，任何身体和情绪上的波动都可能给考生造成心理压力。高考期间如果遇上了“大姨妈”应该怎么办？平时经期反应不严重的同学还好说，忍忍，硬着头皮还能直面高考，但那些经期反应严重，精神状态特别差的同学该怎么办呢？对于这种情况考生和家长都很焦虑，担心身体不适会影响考试成绩。那么，到底有什么办法能让经期躲开考试呢？名师荟教育高考冲刺学校总结了以下几点解决办法，希望能对大家有帮助！

为什么大姨妈爱凑热闹？

　　细心的同学会发现，每次遇到重要的考试、工作或外出旅游时“大姨妈”就会赶来凑热闹。其实这和情绪有关，情绪起伏太大会引起内分泌紊乱,有的甚至血压、血糖等都会发生变化，所以要注意管理好自身的情绪。注意：切勿使用一些谣传的方法去调经，以免对身体造成不良影响。

可以在高考前吃药推迟生理期吗？

　　是药三分毒，在“大姨妈”不影响正常生活的情况下，不建议延迟它。首先使用药物都是有副作用的，同学们还处在青春发育阶段，药物会引起月经紊乱，有些药甚至还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，反而不利于考试。高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到考试以后，这种做法很不科学，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血，所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。医生建议：女孩子们还是应该保持乐观轻松的心情，去面对高考，不要太在意“好朋友”。

出现痛经怎么办？

　　很多同学都担心高考碰上“姨妈期”，万一出现痛经，很可能会搅乱心情影响成绩。该怎么办呢？月经来潮对女性来说是一件很重要的事，它受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，所以一些女孩子越是怕高考前后来月经，就越是躲不掉它。妇科专家建议：考前的女生要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮，遇上了就善待它，顺其自然就好。如果是痛经严重影响到身体状况的，可以在医生的指导下适当吃些药物控制。一般来说，如果女孩子的生理期反应不是特别强烈，并不影响复习和考试，可以不必调经。只有月经期间反应较大，比如平时需要服用止痛药才能缓解疼痛；月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，这些会直接影响到考试和复习才考虑调经。

高考经期注意事项

　　考生经期前不吃冷饮、不用凉水洗脚、注意保暖。如果考生在月经前几天已有腹痛感，睡前可喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富），能帮助缓解痛经。经期注意休息，保证充足的睡眠，饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等食物。