补气血的组合来了,照着这样吃,活血化瘀

今天要给大家推荐的这个超级补气血的组合，适合大部分人，能从根本解决这个虚不受补的问题，让气血补得进去，让气血能上到面部滋养皮肤，帮助皮肤排毒散瘀。

如果你有下面这些症状，建议你一定要试试！

如果你脸色暗黄、无光泽、皮肤干燥又出油、嘴唇干容易脱皮、嘴唇淡白或暗黄，或嘴唇青紫，或嘴唇一圈颜色暗灰发黑；

如果你经常饭后腹胀、食欲不好，吃得不多、容易大便不成形，嘴里有酸臭味儿；

如果你经常胃容易灼热疼痛、经常反酸，吐酸水、恶心、口干口苦、小便黄，大便黏马桶、舌苔黄腻、白带多黄；

如果你常心情不好，紧张焦虑压力大，容易腹胀，两胁胀疼，乳房胀痛，有乳腺增生，胸闷，爱叹气；

如果你舌质颜色暗紫，或舌头上有瘀点；舌下静脉淤血（有青筋），有痛经、月经有血块、身体某些部位容易出现青紫、疼痛；

这些症状不用全部都有，只要有3~5个就很适合了，符合症状越多，说明你气血虚、气血瘀越严重。

我们先来看看这个超级组合：百陈汤+山楂六物膏+甘润茶！

清代名医吴瑭说：「俗传虚不受补，便束手无策，以为可告无愧。盖曰非我之不会补，彼不受也。不知虚不受补之症有三：一者湿热盘踞中焦；二者肝木横穿土位；三者前医误用呆腻，闭塞胃气而然。」

吴瑭，是何许人也？他是叶天士的徒弟！

吴瑭（年－年），字鞠通，江苏淮阴人。清代乾隆、嘉庆时期名医，温病学派重要代表人物之一，对温病学说有重大贡献。19岁时父亲因病去世，立志学医，师承叶天士。

吴瑭简单的告诉我们，虚不受补是由于三个原因：

一是因为有湿热阻塞，经宣化湿热后就可以接受补药了；

二是因为肝郁克脾，经疏通肝气后，使脾胃功能不被肝气克制，也就可以进补了；

三是因为应用呆滞腻胃的药物使得胃气不通，经和胃消滞之后，就容易进补了。

而今天这个超级组合的思路也正是如此！

我们的皮肤之所以出问题，一个是气血虚了，一个是气血瘀了，而这两者又互为因果。就像一段河流，一个是上游的水源不足，水流量少了，久而久之无法冲走垃圾慢慢就会堵塞了，它的下游也会干涸；

另一个是原本上游的水是充足的，但上游或中游有堵塞，你从上游补再多的水进去，有东西堵在那儿，水也流不到下游；这个水流量就像我们体内的气血，经络就像河道，气血不足、经络不通，气血就到不了下游——皮肤。

1.百陈汤：清理痰湿

首先，我们要想办法清理堵塞河道的垃圾，而痰湿、湿热就是身体里的垃圾。

著名养生学家孙思邈说：「凡欲补益者，先服利汤，以荡涤肠胃痰涎蓄水也。虚弱之人，中气不运，肠胃必积有湿热痰水，格拒正气，使不流通。」

也就是说气血虚弱的人，脾胃运化功能较差，因此其中必有湿热痰浊积滞，进而堵塞脾胃气机运行，使得上下气机堵塞，出现上火、便秘等不通症状。所以进补前必须要很好地清理体内痰湿、湿热，才能打开补药的门路。

而百陈汤正好是健脾、化痰湿的高手啊。

在宋代医籍《太平惠民和剂局方》中，有个名方叫做「二陈汤」，专门对付这种寒湿痰饮，历代名医的医案中也经常见到，用对了真是效如桴鼓。

《太平惠民和剂局方》卷四：二陈汤

半夏（汤洗七次）、橘红，各五两；白茯苓三两，甘草（炙）一两半。治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。每服四钱，用水一钱，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。

百陈汤就是食疗版的二陈汤，取健脾祛湿，宁心安神；用健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰；二者把堵在脾胃的痰湿水液统统清走；

又以健脾暖中；补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来；

脾胃本是气血生化之源，而且脾胃两条经络多气多血，这两条经络也经过面部，脾经、胃经气血足了，脸色才有红润，脾胃气血虚，脸色暗黄或淡白，没有光泽；

配升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，气才能将血带到脸上来滋养皮肤；最后择通百脉而输布水液，使祛湿而不燥，对缓解皮肤干燥非常关键。

2.山楂六物膏：行气散瘀

很多姑娘都知道，脸上长斑是血瘀的问题，而现代女生又特别容易血瘀，紧张、压力大、情绪压抑，却又久坐活动少，大多数人，穿的少爱吃冷饮水果，这些生活习惯使得气血特别容易瘀堵，所以只有疏肝理气、活血化瘀，才能疏通血脉，让气血畅通起来。

直接用山楂六物膏。这个也是消中有补，酸酸甜甜还好吃。这是个健脾益气祛湿，消食导滞，理气宽中的食疗方子，虽然没有着重清热但调畅中焦气机，气机通畅不郁，热自然减少。它最厉害是又消又补。

里面山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去；

陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；

大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。冲水喝很好喝，直接抹面包也可以吃。夏天喝也是很舒服的，小孩子没胃口，不吃饭，也特别适合这个！

3、桂圆干：补气血

在《冯氏锦囊秘录》中记载了桂圆的一种吃法，取干桂圆一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下。像这样一共吃九枚。用口中津液送服，是“取坎填离”之法，思虑过度，或过度劳累，气血两虚时，用这个方法吃，既滋养了肾水，又济了心血。

气血双补：玉灵膏

养生党对玉灵膏都很熟悉，这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》，诊断学博士罗大伦对它也很推崇，曾经专门写过这个方子。

玉灵膏主要是由西洋参和桂圆肉做的，西洋参补气，桂圆肉养血，西洋参滋阴，桂圆肉温阳，一阴一阳补血养气，温而不燥，润而不凉。

加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。

大病、产后体弱

气虚血虚

心神不宁

气血不足

心悸

失眠

神疲体倦

面色萎黄

精神不济

蹲下容易头晕

指甲、唇色淡白

脾虚气弱

将龙眼肉洗干净，和西洋参粉按照古方10:1的比例搅拌均匀，置于炖盅。放入锅中隔水蒸，蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和，补气养血。

古方手作，不添加任何其他添加色素、防腐剂，自己也可以经常开盖加热蒸透，愈蒸愈好！

这个玉灵膏产量很少，我们再三恳求，师傅也只能每两天熬出50份。所以现在需要玉灵膏的朋友，按顺序买，现熬现发，目前库存还有18份，这18份应该可以当天发出。

昨天我收到样品，这个样品还是上海的同事吃剩下的……因为货很少。

冲出来之后，有淡淡的酒味，因为新加了黄酒和红糖，更帮助脾胃虚弱的人，吸收和消化。加了红糖，味道也好些。我之前也吃过其他的玉灵膏，吃起来很不容易。

需要注意的是，收到后一定要放到冰箱冷藏保存。开封后，每天按时吃，早晨一勺，晚上一勺，冲水喝，暖暖一整天。

需要注意并不是人人都适合：

孕妇忌食

儿童不宜

感冒期间停食

肝气郁结和痰火内盛或湿热蕴阻者的人不适合，如果也有气血虚弱的情况，需要先用温胆汤泡脚，清理身体，先清后补。