如何解决痛经不准时6个方法专治生理期

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作为女生，应该很多人都经历过生理期不准时、痛经，以前经常流传的喝红糖水其实并没有什么作用，阿乐今天为大家整理了6种亲测有效的方法，希望姐妹们早日摆脱痛经。

1.去医院治疗

痛经分为两种，一种是原发性痛经，一种是继发性痛经，原发性痛经是指子宫，卵巢没有疾病而发生的痛经，而继发性痛经是指子宫卵巢患了疾病而引起的痛经，在日常生活中像子宫内膜异位症，子宫腺肌病都会引起痛经，需要宝子们及时治疗。

2.热敷

很多痛经、不准时都是由于经血流出不畅导致的，宝子们可以通过热敷肚子的方法来保持身体暖和、经血流出顺畅。在热敷肚子的时候注意热水温度不要过高，应当在热水袋上面包裹一层毛巾。

3.布洛芬缓释胶囊

原发性痛经需要通过镇痛药物进行治疗，如布洛芬，通过调整内分泌，进而缓解痛经。

4.保持心情愉悦

压力过大或紧张的情绪不仅会加重痛经，也会导致生理期不准时，因此大家在生理期一定要学会调节情绪，保持心情愉悦，可以通过看喜剧电影或者听音乐的方式来放松自己。

5.适当运动

适当运动可以使经血顺利流出，消除痛经症状。但注意不要进行剧烈运动，可以配合做一些像散步，瑜伽等低强度的运动。一些舒缓的伸展运动可以促进性身体血液循环，减轻经期盆腔的淤血情况，缓解疼痛。

6.蔓越莓固体饮料

主要成分为蔓越莓提取物和蒲公英提取物，里面有丰富的原花青素和蒲公英素，可以帮助消除炎症，抑制细菌滋生，私密环境健康了，各种附着的问题自然随之消失。