女性绝经后,真的是会断崖式衰老吗不妨

白癜风专家与您相伴 http://m.39.net/news/a_6010307.html

谈到月经，女性可能会非常纠结，一是担心不按时来会被意外撞到，二是按时来会有各种不适感。女性从青春期开始，月经就会到来，伴随女性几十年。

多数人认为绝经是衰老的开始，女性证实的子宫和卵巢功能会逐渐变差，体内雌性激素分泌量越来越少，脸上皱纹逐渐产生。

女性绝经后，真的会“断崖式”衰老吗？不妨来了解一下

衰老是我们每个人都会经历的一件事情，所以当沙朗到来的时候，也希望大家不要太过抗拒平常心对待化学，更有助于安稳度过老年。

女性朋友绝经之后，由于体内雌激素分泌明显降低，所以也可能会导致衰老的速度加快，但如果说是断崖式衰老，未免有些太过夸张。

但是，如果说女性绝经之后出现“断崖式”衰老，这未免有点夸张。因为那些注重保养的女性即便绝经了很长时间，仍然不会出现加速衰老迹象；但是有些人即便月经不断也会衰老，主要就是与个人保养习惯等密切相关。

对于绝经期后的不行是否会加速衰老的话题，大家不必担心，因为在很多女性平时在生活中都会做好足够的保养，对于每个人的体质都是不一样的，很多女性往往在55岁之后，月经也会不断来临。

部分平时不注重自身保养的女性，就算是没有绝经，或者绝经比较晚，同样也会出现加速衰老的现象。女性衰老的原因有很多，与自身平时保养有着密切的联系。还请大家理性对待此事。

更年期后有哪些症状表现？

1、心血管方面

更年期的一个典型特征是心血管老化，随着年纪越来越大，中老年人的心脏会出现肥大心内膜增厚，主要是由心脏个瓣膜结果钙化导致，患者会出现血管调节失常，出现浑身发热、心悸、烦躁不堪的表现。

2、潮热

潮热通常出现在上半身和面部，持续时间从几秒钟到几分钟不等。在一些女性中，它们一天可出现多达20次，影响人们的生活质量。在更年期，潮热与人体的荷尔蒙变化有关，雌激素的分泌减少并导致荷尔蒙失衡。

这会破坏身体的温度调节机制（在下丘脑水平），从而导致这些症状。它们平均在几年内进化，并且不规则地发生，每天数次到每周数次。

3、雌激素下降

女性进入更年期之后，雌激素的水平就会慢慢的下降的，所以会经常性出现全身出汗，发热，并且伴有头晕心慌的情况的，更年期的女性情绪是非常不稳定的，特别的容易发怒，特别的多疑并且焦躁不安，无缘无故的会生闷气。

4、精神状况不佳

女性在更年期时，容易出现精神，敏感情绪多变的状况，一部分人经常会出现头痛、疲劳、头晕、激动、容易动怒、抑郁等症状，甚至有少数人还会出现心理疾病。

更年期的女性一定要调整自己的心理压力，要以乐观的心态去正视更年期问题，不要给自己过多压力，保持良好心态，积极配合医生治疗，很快就会过去的。

5、性欲改变

更年期的妇女性欲下降，但是没有性交同或是性交困难，少数妇女性欲亢进。主要是因为年纪大了，一种认识上的错误与心理障碍，认为自己老了，性能力开始减退了；或是认为性生活只是为了生育，年纪大了没有必要。

建议：4物要舍得吃，更显年轻

1、榴莲

榴莲的味道虽然有点刺鼻，很多人都接受不了，但是女人吃榴莲的好处非常多，尤其是处于绝经期的女性。不仅可以让子宫的温度增加，还能够活血化瘀，缓解痛经，促进子宫的排毒，让子宫变得更加干净。

经常吃榴莲还可以摄取到很多的营养物质，对提高身体的抵抗力和免疫力也有一定的好处。

2、藏红花

很多女性在绝经期都会出现心情烦躁的现象。这时候就可以喝一些藏红花泡水，能够很好的缓解心情，也有助于安神，促进睡眠。经常喝藏红花泡水还能够很好地提高身体的免疫力，提高自贡的血液循环，能够很好地将子宫中的毒素和垃圾排出体外。

所以女性在绝经期，可以常喝一些藏红花水，能够很好地温养子宫、排污血、延缓女性的衰老。

3、豆类食物

豆类食物包含豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、红豆等等。豆类食物里含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然的雌激素，多吃豆类食物可以为女性身体补充雌激素，使得身体激素水平平衡，延缓衰老。

4、南瓜

南瓜是常见的一种食物，它的烹饪方法有很多种，可以熬粥，也可以炒菜。南瓜的价格很便宜，但千万不要小看它，含有很高的营养物质。

南瓜中含有丰富的胶质，可以帮助身体中的有害物质快速排出，适量的吃点南瓜能够滋养卵巢，调节内分泌。

阅读延伸：更年期这3件事不能忘记

1、注意饮食多样化

想要更好的补充营养，一定要注意饮食方面的多样化，不能只吃那几种食材，食材过于单一，营养就会有所缺乏，长时间这样，营养不良要找上门来。更年期女性要注意饮食搭配，可以专门去学习一些相关的知识。

知道该怎么搭配食物，才能更健康，才能更美味。搭配食物要注意精粮和粗粮的比例，注重蔬菜和肉类的比例，注重主食的选择，在一餐一餐的搭配当中总结经验，让自己在这方面越来越精通。

2、充足的睡眠不能少

我们知道，一个健康的机体至少需要保持每天有6~8个小时的睡眠时间。实验研究证实，晚上10点到凌晨2点这个期间，是机体内新陈代谢最活跃的阶段，这段时间进入深度睡眠能够保持机体的活力，因此更年期女性可以在晚上10点钟开始进入睡眠状态。

3、戒烟戒酒

虽然女性抽烟喝酒的数量很少，但仍需提醒大家，进入更年期之后，最好戒烟戒酒，即使是被动吸烟也需要远离，因为女性的身体素质变弱，所以此时一定要保护好自己，戒烟戒酒既可以帮助大家远离心脑血管疾病，同时还有利于肺部健康。#爱乐养生指南#