男人时间短的行为治疗方法

对于男人来说早泄是难以启齿的事情，但是遇到这种情况一定要注意及时的治疗，以免影响夫妻生活，另外对于那些病情比较轻的人而言，可以选择一些比较好的治疗方法进行自我治疗，下面专家就全面为大家介绍自我治疗早泄的方法，供大家了解。

挤压法

采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒~4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行房事或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

注意力分散法

在房事过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与房事毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

下拉阴囊法

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

耻骨尾骨肌训练法

耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

此外，除了上述的行为治疗方法，还有这8个方法可供参考的哦：

1.改变同房时间

人们一般将房事安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

2.男方分散对房事的注意力

比如目光离开女方，将阴/茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延/缓射/精。

3.夫妻双方要正确地学习掌握有关/性的知识

了解男女之间性反应的生理/性差异，消除误会，适当掌握房事生活中的必要房事技巧。

4.偶然出现早/泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方

温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

5.做足同房前的爱/抚、吮吻

使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方/性/要求。

6.戴双层避孕套

可降低阴/茎的敏感性，延长射/精时间。降低/抽动的幅度和速度，减少对阴/茎/的性/刺/激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高/潮，以求双方满意。

7.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系

保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次房事不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着”今晚可不能早/泄“，结果由于强化了心理暗示反而更容易早/泄。

8.积极治疗

可能引起早/泄的各种器/质性/疾病，从根本上避免早/泄的发生。

往期精彩回顾

中医养生‖常见中医手法治疗颈椎病及腰椎间盘突出症

知道你的身体缺啥不？看这张表就够了！快收藏~

老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！

记忆力越来越差吗？别着急,７个小妙招帮您忙,一学就会！

超强的视力恢复法！

提肛运动

女人提肛紧致、养颜；男人提肛补气、提阳

中医养生‖三七粉有＂六不喝＂,我不信你没中招!(附最全三七粉用法)

红糖加一宝，专治小毛病！错过可就亏大了

男人应该知道的男科常识有哪些？

腰好的人命也硬！腰椎间盘突出的防治保健操教学图解！

科普：上厕所看手机，竟有可能导致这么多疾病！

手淫上瘾怎么办？5招教你戒除

“毛都没长齐，就想啪啪啪？”男人多少岁开始性生活比较好？

什么是早泄？如何正确区分真假早泄？

性爱频率计算器：检验性生活是否健康

早泄、肾虚、前列腺炎之间有什么联系！

专家教你如何调理手淫带来的危害！

阳具变长靠谱吗？还不如来点确实对阴茎增长有帮助的方法呢！

妇科疾病地图！看你在哪里？

月经“鲜血”变“黑血”，是谁弄脏了你的大姨妈？

量大、提前、量少、推后，痛经？“月经不调”该怎么办！

大姨妈之前，胸部胀痛、水肿，究竟怎么回事？

肥胖的根本原因是“肝郁”和“脾虚"（减肥法）

月经量少还推迟？姨妈血都去哪儿了？

女人有没有妇科病，看内裤就知道......

中医养生‖中医养生应从哪方面入手？

人体如果达到五级湿寒，命在旦夕！对照一下，你是第几级？

背后长了很多的“小米粒”,里面出来一个硬硬的，知道真相后惊呆了！

人体各部出汗表（夏天出汗的必备参考）

男性养生知识：男人如何预防肾亏？

中医养生‖脾虚是个啥？看嘴知脾虚

中医所说的“气”到底是什么呢？

中医养生‖一杯黄芪水，竟有12种好处

中医养生‖睡姿不对，迟早遭罪！哪种睡觉姿势最好？

入睡难、容易醒、失眠…看看这篇文章吧！今晚或许就能睡好了

中医养生‖你买的中药是真的吗？76种常见中药材、饮片造假手段全揭秘

中医养生‖泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气！

其实，熬夜也没什么“特别”的坏处，只是容易早死!

中医养生‖中医忌口大盘点，你知道多少？

如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑和回答。

责任编辑/虫子

※掌柜献温馨◆健康进万家※

｜老药铺｜——传播中医养生知识，弘扬传统中医文化，养生是一种生活态度，使您和您的家人增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐生活！

老药铺中医养生堂自媒体

想收到更多的相关养生知识吗？请动下手指点击







































白癜风有什么好偏方
白癜风爱心传递分享会