经期是女人的排毒黄金期,常吃四物多做一事

大多数的女性每个月都要来一次月经，虽然月经来临的时候会很不方便，但是月经的及时到来其实也是一种安慰，至少自己没有月经不调的毛病了，而且月经还能带走身体内的很多代谢废物，让自己的子宫变得更加干净，远离妇科病的烦恼。

不过有些女性虽然月经来得也比较及时，但是每次来得月经量都不多，感觉子宫内的代谢废物并没有被排光，这种感觉应该是最差经了吧。明明自己也有来月经，但是却不能将身体内的多余废物和毒素排干净，想想都有点不甘心。其实在我们的生活中有很多适合月经期间吃的食物，可以将身体内更多的毒素排掉。

那么月经期间，吃什么可以排毒呢？

月经期间可以多吃羊肉，虽然很多女性都不喜欢羊肉身上的膻味，但是经常吃羊肉的功效却非常大，尤其是要在月经来临的时候吃羊肉。不仅可以帮助调理女性的气血，给身体补充阳气，还能够帮助身体排毒，调理女性月经不调的症状，让我们的子宫变得更加干净健康。

月经期间可以多吃红豆，想必很多女性朋友都知道红豆的好处吧。其实豆类食品对女性的身体都有一定的滋养作用，因为豆类中含有的雌激素是女性身体最重要的一种激素。而红豆可以很好的帮助女性滋补气血，美容养颜。女性经期多吃红豆还能够帮助子宫排毒，缓解痛经的症状，提高女性的身体素质。

月经期间可以多吃桂圆，其实桂圆就是干掉的龙眼，既是一种很营养的食物，也是一种非常好的药材。身体虚弱的女性平时没事也可以带着吃一点桂圆，给身体补充维生素的同时也可以摄取到桂圆中的一些微量元素，提高自身的免疫力和抵抗力。

一般建议女性在经期的时候可以用桂圆泡一点水来喝，不仅可以缓解贫血的毛病，还能够让体内多余的垃圾和毒素都排出体外，增强子宫方面的抵抗力，让子宫变得越来越健康，让女性朋友们看上去更加有血色，更加的健康。

月经期间可以多吃葡萄，很多女性在月经期间不敢吃任何的水果，害怕水果太凉引起痛经。其实来月经的时候我们的身体都会失去很多的血液，身体处于一个缺血的状态，这时候多吃一点葡萄可以很好的给身体补血益气。最重要的是葡萄可以促进我们身体内的血液循环，加速将子宫内的淤血和代谢废物排掉，保证子宫的干净和健康，让女性的子宫内壁变得更加光滑。

月经期间做什么事，能够加速排毒

女性来月经的时候，除了可以通过饮食来加快排毒之外，还可以多做一些事情来保证毒素的排出。比如说可以经常揉一下自己的腹股沟。经常按摩这个地方可以让身体内的血液循环变得更快，让体内的经血更加顺畅的流出体外，同时对子宫的保暖也有一定的作用。没事带着揉一揉，可能还会缓解宫寒的毛病哦！

来月经的朋友，可以现在就试试看，如果还没来的话，也可以试试看，没事带着吃，带着按摩，都是有利于我们子宫的保养的

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