女汉纸痛经变娇妹纸，对付大姨妈吃药不

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不少女性“大姨妈”来的时候都有痛经的经历，有些女性痛经的时候甚至只能靠吃止痛药来缓解，虽然治标不治本，但却成了一种习惯。

中医提醒您，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果。

太冲穴位于脚大趾与第二趾之间↓↓

（用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴）

三阴交穴位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方↓↓

血海穴位于大腿内侧（屈膝位），髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处↓↓

中医专家介绍说，按摩治疗痛经时，要用拇指指腹对每个穴位按摩5分钟左右，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。

非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。此外还要注重保暖，忌食生冷；合理饮食，生活规律；适度参加锻炼。

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