女生大姨妈时3种水果放心吃缓解痛经促

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水果对女性身体有很好的调理作用，女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

女生“大姨妈”时，3种水果敞开吃，缓解痛经，促进“污血”排出。

1、葡萄

葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血，而且，吃葡萄还能够改善肠胃功能，所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。

2、樱桃

樱桃是最适合女性吃的一种水果，樱桃含丰富的铁，这是合成血液的一种元素，因此常吃樱桃能补血，预防贫血。樱桃含丰富的维生素C，有美容美白的功效。樱桃也是温性水果，含糖丰富，可以缓解痛经，促进子宫内的污血排出。

3、榴莲

榴莲是一种非常好的水果，营养价值极高，而且会给女人带来一些惊喜。如果你经常出现痛经问题，可以经常吃一些榴莲，能有效帮你缓解痛经。这是因为榴莲性温，能够有效帮你活血散寒，进而对于痛经问题有一定的疗效。

4、火龙果

火龙果中含有的热量都比较低，而且含有丰富的花青素，对女性来说是一个非常不错的美容养颜的水果。同时火龙果还具有排毒的效果。因为火龙果中热量比较低，所以不用担心，吃多了会发胖。