痛经只会忍着来试试这些

有一个亲戚，ta每个月会开着小卡车来看我们，

顺便带给我们一份礼物，

心情好了，像阵风一样走了，

心情不好，来回开车碾压肚子。

ta就是—大姨妈

有些女生在ta来的时候，会变得脸色苍白；

严重时，甚至只能卧床休息，

这种现象又被称为“痛经”。

“每次痛经，我觉得有个车在我腹部碾压”

“我来例假直接一天都在床上，根本动不了”

“唉，我男朋友就知道说多喝热水，根本没用”

这种痛苦，是男生无法理解的，

年BBC报道，

英国一女性因为严重痛经已经影响生活，

最后忍无可忍，做了切除子宫手术。

那么言归正传，痛经的时候我们只能忍着吗？

“多喝热水”“忍一忍”“止痛药”

这都是大众所熟知的，

那么，除了这些，还有哪些更科学的办法呢

一、常用方法

比较常见的是用热水袋、暖宝宝热敷腹部，腹部感觉到暖意，会一定程度减轻痛经！

二、阻止前列腺素的合成

前列腺素的释放是增加痛经最主要的原因之一，

有一类药物可以去抑制它的形成，并且对治疗痛经有一定的用处，

比如布洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片等。

在例假刚出现的时候服用，可以发挥最大作用。

三、运动

很多人认为例假期间不能运动，

这种说法是错误的，

规律适当的运动，有助于放缓身心，

一定程度上减轻身体压力和肌肉紧缩感，

当然，运动也不能过度！

四、放松心情，减少压力

充足的睡眠和心情愉悦也是很重要的，

心理作用太大，焦虑时，

女性敏感度增高，会对痛觉更加敏感，

放大痛觉神经。

如果各种方法都试过了，还没有缓解，

小E医院检查，

排除下有其他疾病的隐患哦~

最后祝每位女性远离痛经！