女人痛经怎么办常用3个食疗方,有助暖

每个健康的成年女性每个月都会来一次月经，月经是女性的好闺蜜，同时也是一个排毒的过程。但是很多女性由于在平时的生活中不注意良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易使女性出现月经不调、痛经的症状，给女性的身体健康带来很大的困扰。如果痛经严重的话，可能还会容易使女性患上不孕症，所以女性朋友为了自身的健康，在平时的生活中一定要及时的调理自己的身体。那么女性如果经常痛经怎么办呢？可以在平时的饮食中多吃以下3种食物，能够有效的为女性起到暖宫驱寒、调理月经的功效，坚持吃一段时间可以有效的缓解痛经症状的出现。

女人痛经怎么办？常用3个“食疗方”，有助暖宫驱寒，赶走痛经

1、榴莲

榴莲是一种营养价值特别高的水果，它被人们称为“水果之王”，经常吃的话可以有效的为人的身体补充充足的营养成分。特别是对于一些患有宫寒症状的女性朋友来说，如果在平时的生活中多吃一些榴莲，能够有效的为女性起到暖宫驱寒、调理月经的功效，坚持吃能够有效的改善女性月经不调、痛经的症状，对女性的妇科健康是特别有帮助的。

2、红糖姜水

相信很多女性在平时的生活中都会喝一些红糖姜水来调理自己的身体，特别是女性在月经期间，可以适量的喝一些红糖姜水，能够有效的为女性起到暖宫调经的功效，对女性宫寒、月经不调、痛经等症状都有一定的改善作用。同时红糖姜水原能够有效的滋补女性的身体，所以说女性朋友在月经期间或月经走后这几天可以多喝一些红糖姜水，能够有效的为女性起到补血益气的功效。

3、藏红花

藏红花是一种很好的中药材，它对女性的身体能够起到很好的调理作用。如果女性在平时的生活中有痛经的症状出现时，可以坚持用藏红花泡水喝，能够有效的为女性起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效，那么只有女性的子宫健康了，月经才会变得正常，这个时候痛经的症状就会有所缓解。

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