让痛经不再折磨你之痛经患者饮食忌讳

女性如花，月经是经期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里，它又是个负担，为何呢？由于多数女人行经前后或在行经期间出现腹痛、腰酸、下腹坠胀和其他不适，影响生活和工作的痛经时刻折磨着女性。

痛经病因剖析

1原发性痛经

由子宫痉挛、子宫发育不良、子宫内膜成块脱落或精神因素等引发，以未婚青年多见。

2继发性痛经

继发性痛经：已婚妇女多见，以往没有痛经史，后来由于盘腔伴随器质性病变而引发痛经。如盘腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等病症。

中医认为：

本病多由气滞血瘀，或寒湿呆滞，或气血不足，致使经血排泄不顺畅而至。

痛经患者饮食忌讳

1经期前后忌生冷寒凉食品，如冰冻饮料、冰水果、冰雪糕和食品属性偏寒的食品，如慈姑、海带、黄瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等，特别不可生吃。中医认为寒主收引，经血遇寒则凝，寒会加重血液呆滞、痛经的程度。

2忌酸的食品，如米醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅等。酸涩收敛之品，易致使气血瘀堵，月经淋漓不尽，所以在经期前亦宜避忌。

3忌肥腻之物，如肥肉、猪油、油炸食品、黄油等。痛经时，食欲下落，消化功能低下，肥厚油腻之物难以消化，易于滞郁。

4忌寒凉补品，如田螺、燕窝、河蟹、银耳等。个别因气虚血少引发的痛经，固然要补，但一定要略带温性的食品。

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