痛经期间慎食的食物有哪些

2018-12-27 来源:不详 浏览次数:

痛经是指经期前后或行经期间,出现周期性下腹部疼痛,虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。那痛经期间应该注意什么呢?

(1)豆腐、油菜、黄瓜、茭白、冬瓜、海带、各种冷饮。这些都是性寒凉,经血遇寒则凝,食后会加重痛经症状

(2)醋、青苹果、酸梅、梨、肥肉、油炸食品、奶酪、奶油。这些会阻碍气机,易致气血瘀滞,加重痛经。注意少吃寒凉生冷或刺激性食物。

(3)合理营养,起居生活要有规律。可以喝一些红糖水。

(4)根据痛经不同表现的辩证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

(5)经期不宜游泳、涉水。

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