痛经能有多痛，有必要这么夸张吗
2018-11-12 来源：不详 浏览次数：次小可爱们中午好，今天我是痛经只求速死的公主。
每次月经来潮，小腹那一块都仿佛突然出现了一个会制造痛感的恶魔。那种疼很复杂，结合了刺痛、挤压、收缩，还伴有坠落感，一阵一阵的，绵延不绝，像通了电一样。
幸好现在是假期，可以躺在床上休息，要是赶上工作日，我恐怕会...
流！血！而！死！
关于痛经到底有多痛，相信大家都曾经亲身体验过或者有所耳闻，今天想跟大家好好聊聊痛经这件事。
为什么会痛经？
痛经分为原发性和继发性，区分的方法就是看疼痛是不是由于妇科疾病引起的，是的话就是继发性痛经，反之为原发性痛经。
据国内知名医疗科普平台丁香医生统计，90%以上的痛经都是原发性的，也就是天生的：
●比如宫颈狭窄、子宫屈伸，经血不容易流出来，就容易刺激子宫收缩，引发疼痛；
●还有就是内分泌状况不太好，当前列腺素、催产素、等几种激素紊乱时，痛经就发生了；
●运动、饮食、环境、作息也和痛经有一定相关性。
如果之前没有过痛经，某一次月经时突然很疼，或者痛经程度一次次加重，姨妈都结束了还是疼，那就很有可能是继发性痛经。继发性痛经的成因是脏器病变，如果突然出现痛经难忍的状况，医院做检查哦。
至于那些不痛经的女生，大多是因为遗传和体质因素上辈子拯救了银河系，才有了这让人艳羡的技能点吧。
如何缓解痛经？
继发性痛经好好的遵循医嘱配合治疗就可以，今天主要讲的是原发性痛经我们要怎么办。
多喝热水？
多喝红糖热水？
弄个暖水袋温一下肚子？
吃月见草油比较管用？
....
实不相瞒，这些方法我都尝试过。然鹅依然痛到想，
切！腹！放！血！
咱们来挨个分析：
①多喝热水+暖水袋
这两种都是利用“热”来舒张血管，可能会缓解痛经，但也只是暂时的舒适，对于痛感比较弱的仙女有用，但是那些痛到怀疑人生的就比较鸡肋了。
②喝红糖水
红糖是一种热性食物，很容易上火。因此，如果你的体质比较虚弱，或者有被医生说属于寒湿型、气血虚的，在经期服用红糖水，就可以提升整个体内的热性，减轻因为体寒、气血滞留而引起的痛经症状。
然而，如果你是热性体质，喝红糖水就等于是火上浇油了，你的身体会更受不了，不仅没有缓解痛经，还会因为虚火过旺而自动以出血方式泄内火，造成出血过多。
③吃月见草油
月见草油是近几年兴起来的，主要成分是两种人体必需的脂肪酸，其中一种(Y-亚麻油酸)对原发性痛经的罪魁祸首前列腺素有抑制作用，这的确对部分因为内分泌问题而痛经的女孩有用，但若是宫颈过窄等原因的话，就没什么用了。
那么到底怎么缓解经期疼痛呢？公主给你们总结了几点经验：
①止疼药，简单粗暴却真有效！
如阿司匹林、布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸、萘普生等，这些前列腺素合成酶抑制剂是最为常用的止痛药物，它们可以抑制前列腺素，让子宫内膜平滑肌不再产生强烈的收缩，从而缓解痛经的症状。
推荐芬必得布洛芬止痛胶囊、日本eve止痛药和Midol痛经药。
要提醒一句，有胃溃疡或者哮喘的女性不要用止痛药，会对这两种疾病有不良影响。
②按摩法
其实想要缓解痛经之苦，通过按摩我们人体自带的穴位也是一大很好的选择哦。
在我们的小腿内踝尖上，直上3寸（自己的手指，4指宽），此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处，名叫三阴交。
三阴交和我们脾的健康有直接的关系，而脾的主要作用就是化生气血，对于体内的气血运行具有直接的关系。
经常按摩三阴交，能够很好的促进体内气血运行，体内自然就会气血充足了，各种月经不调的情况都能够得到很好的治疗。（但要注意月经期间不能用这个方法哦，因为会加速子宫收缩）
而在我们的脚面上有一个太冲穴，按摩太冲穴呢可以有疏肝解郁、行气止痛的效果，在经期期间宝宝们按揉这个穴位也有助于减缓痛经。
③忌口
不要吃生冷、辛辣刺激的食物，以免让痛经程度加重，寒性食物更要少吃了！如藕、海带、黄豆芽、苦瓜、空心菜、萝卜、竹笋、荸荠、蛏子、香蕉、西瓜、猕猴桃、绿茶、金银花茶等。
④注意保暖
少穿点露脐装！特别是姨妈期。姨妈期来前一周坚持用热水泡脚，可以促进血液畅通，让身体处于舒缓放松的状态，对经期疼痛能缓解不少，还可以加点艾叶或生姜。
今天的内容就到这里啦！
如果你还有什么缓解痛经的小妙招，留言区分享给其他小伙伴吧！
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