宫寒引起痛经的危害和缓解痛经的几个方法
2018-9-27 来源：不详 浏览次数：次女性痛经能痛到什么程度
有网友表示，痛到难以忍受，痛的时候坐着疼、躺着疼、怎么都不舒服，全身冒冷汗，有的人甚至痛到呕吐、呼吸困难，无法正常工作。
女性痛经怎么办
一、敷热水袋
最简单的方法就是热敷，可以用热水袋、或者暖宝宝贴在子宫的位置。热敷可以加速血液循环，缓解痛经。因为，很多痛经是因为行血不畅顺而导致，通则不痛，就是这么个意思。
二、止痛片不宜多吃
可是，很多人敷热水袋是没有太明显的效果，想快速止痛。不少人会去买止痛片来吃，止痛片的效果明显。但是医生建议不要多吃止痛片，会产生药物依赖和不良的副作用。
三、多休息
痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。运动会家长这种疼痛。所以建议，月经期间还是多休息为主。如果平常有运动的习惯，适当运动没有不适感，也可以稍做运动，但是不建议激烈的运动。
四、饮食清淡
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷的食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
泡脚缓解痛经的方法
1、气滞血瘀型
这种类型的痛经主要表现为在经期或者金钱出现小腹部胀痛的症状，经血色暗而带有血块，所以在泡脚的时候应该选择入足厥阴肝经的药物，可以选用青皮和乌药以及益母草和红花等中药。
2、气亏血虚型
在经期或经后会出现小腹部隐隐作痛，而且用手按腹部有轻微的疼痛感，这时候应该补气养血的调理。在泡脚的时候应该选择入足太阴脾经的药物为主，可以选用白勺和当归，以及熟地和白术等中草药。是可以起到养血补血和活血化瘀作用的，也就可以缓解痛经的症状。
3、阴湿寒盛型
这种类型的痛经症状，主要表现为下腹部冰冷和手脚发凉，在治疗的时候应该先温经散寒再进行止痛。那么泡脚的药物应该选择入足少阴肾经的药物，可以选用肉桂和丁香，还可以选用当归和干姜以及小茴等中草药。
产生痛经的原因有很多，小编今天就来说说导致痛经的主要原因之一的「宫寒」。「宫寒」顾名思义“子宫寒冷”。想必小主们都听过这么一句话：寒则凝，凝则不通，不通则痛。
宫寒
但如果你就此认为宫寒的危害仅仅只有痛经，那你就大错特错了。
这里小编需要跟大家普及一下，中西医学上的“宫”含义。在西方医学上，“宫”指“子宫”。但在中医学范畴上，“宫”的范围比较广，包括：子宫、输卵管、卵巢等等。所以一旦宫寒，除了痛经以外，还会引发其他妇科疾病。
①注意保暖
特别是在寒冷的季节，要注意增添衣物。
②避免吃生冷食物
对于体寒的女性来说，在平时饮食上，要注意不要吃生冷的食物，即使现在是夏季，也要注意少吃或不吃冷饮，多喝温水。
③适量运动
每天慢跑或快走半个小时，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，帮助缓解宫寒。
④坚持敷养森爱巢益生
祛寒邪，平气虚，补血亏，同时暖宫暖巢，调养身心。适用于痛经、月经量少、体内寒气大的女性朋友。
温馨提示：因个人体质不同，实际使用效果因人而异。
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