最接地气的中医家传小妙招宏宇养生201

最接地气的中医家传小妙招

最接地气的日常小毛病不打针不吃药全攻破

这些妙招均出自著名中医师

针灸匠张宝旬的《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》一书，方法简单易行、实用有效，拿来和大家分享。

1、眼疲劳

眼睛干涩或者见风流泪，按摩图示标红穴位，离腕横纹三指，对流泪症状能快速见效，对干涩症状要多按摩一会。此法对于纠正眼功能失调，也有显著效果。每日按按，保健眼睛。

2、偏头痛

偏头痛可以按摩图示标红处，离肘横纹三指，对于部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感恩两位老师。我自己的方法是用白萝卜绞汁后，用棉棒沾汁，然后塞到鼻孔，能有效止疼。

3、肩周炎

肩周炎时，按摩足三里下一寸左右，疼点就是按摩区。边按摩边活动肩周，会有不可思议的效果。

4、戒烟

隆重推出戒烟穴，图示中标红处就是，能缓解烟瘾，改变烟口味。烟瘾来时，掐掐有暂时缓解效果，适合不宜抽烟的场合。

5、无乳

缺乳少乳是让婴儿全家都焦虑的事。图示穴位，从手术台下来就开掐，晚几天也可以。长掐多掐，乳通也会足。

6、咳嗽

咳嗽令人不适、在某些场合令人尴尬，处理一下图示穴位，离腕横纹三指，对于各类咳嗽都有快速、临时止咳的效果。使用针灸、按摩都同样有效。

7、感冒

夏天感冒发烧首选使用霍香正气水，非常便宜，效果很好。如果忍受不了味道，可以用医用脱脂棉球吸饱药水后，放到肚脐里做脐疗，效果也很好。

8、急性胃炎

急性胃痛时，在肘窝刮痧会很快止痛。如果能在图示穴位放出几滴血，就是秒杀效果了。

9、鼻出血

流鼻血时，用细绳扎住左或右任意手的中指下部可以迅速止血。这是源自武当山的道家方法，简单但是理论高深莫测。

10、咽痛

咽部不适，如疼、干、痒或异物感，都可以按摩图示穴位，效果很好。

11、牙疼

治疗牙疼，选择劳宫穴最为长效，合谷穴只有短期临时疗效。按压、掐，都可以。

12、蚊虫叮咬

被蚊子咬了，用艾灸灸到咬伤处皮肤稍痛，一会就不痒了。如果没有艾条，也可以用香烟代替，效果稍差。有一年我去山上采药，被蚊子咬了很多，用艾条灸十分钟就都不痒了。

13、痔疮

治疗痔疮，可以用白萝卜熬水后外洗，效果很好。肺与大肠相表里，萝卜是肺药。

14、打嗝

打嗝很讨厌，尤其手术后打嗝，会牵连刀口疼。按摩图示处，立即制止打嗝。如果还搞不定，取纸条刺激鼻孔打喷嚏，一定搞定。用肺经或者喷嚏，取金克木本意。

打嗝这个花花试过好多次，十次有九次管用。出入江湖必备绝招啊～

15、小儿少睡

小孩不睡觉，可以尝试按摩图示奇穴，一般一会就能睡着，对大人也有用。（孕妇不能用）

16、小儿便秘

小儿便秘可用推拿清大肠法，就是如图示沿标线向尖头方向单向推下，便通停止。无副作用。

17、小儿脾胃虚

根据图上所标位置，自大拇指桡侧由指尖向掌根方向推至少下，有很好的补脾胃效果。

18、小儿腹泻

五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上十次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。

婴儿三岁以下大便稀溏，也可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上，做二十一下，大便当天就能成型。

19、扁桃体炎

扁桃体发炎，发烧温度会很高。在左或右手任意大拇指上，用血糖取血针放几滴血，退烧会很快，部分可以靠此法治愈。

20、鼻塞

用一个东西贴鼻子是很可笑的，我常用液门按摩针刺通鼻窍，针灸可以做到10秒，按摩3分钟以上就好了。

21、减肥

减肥的童鞋不要忘了每天拿抓此处下，很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。

22、痛经

女性痛经有个简单易行的处理方法：在任意一侧耳朵里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机早，五分钟就可以解决问题。一般药店有售的那种酒精棉球就正好。如果解决不了，再吃药。这个方法只适合在痛经的当时做，如果已经痛完了再用、或非例假期再用，无效。

23、催经补肾

压制大拇指下部及手掌外侧

按压左图穴位通经，这个穴位最早是用于催经的，在微博上传播了很久。很多人认为这个穴位是制污穴，其实不是。这个穴位体现了我们中医一个很重要的概念——象。

什么叫象？如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少下。按压之后腹部充血，月经就会来。

按压右图穴位补肾，例假到时不来有肾虚的因素，通经补肾对保持青春是有利的。

24、烧伤烫伤

烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上，立即止痛修复的，创口不破都能用。

25、急救

十指指肚放血，这个急救法适用于所有的昏迷症状。请不要移动患者，只在手指肚放血，不会有什么风险。放血前要先用酒精将手指肚消毒，然后用血糖针放血即可，不用纠结位置，只要是手指肚就行，在每个点上挤出几点血。

该方法主要起接通十二经脉的作用，中医里有一种说法叫一命归阴，阴阳交替，也就是生死一线之际，这个方法能回阳，能救命。

很累，却不知道哪里累，

很烦，不知道为什么烦。

忍不住暴躁，管不住情绪。

生活就是这样，别人只看结果，

自己独撑过程。

但再累再烦，也要管理好心情，

别让不良情绪影响健康身体，

引发结节类身体问题。

学会放松心情，让所有的烦累都一笑而过吧！

在网络语言发达的现代，

“油腻”已变成一个形象形容词。

但在中医上，

“油腻”其实是亚健康的一个表现，

是因为人的体内太“湿”了！

女人，失去了魅力才觉得男人花心；

男人，没有了实力才觉得女人现实。

所以，你必须明白一件事：

事业是男人的姿色，

姿色是女人的事业，

而气血则是拥有姿色的基底，

好的姿色离不开面色红润的好气色。

无论身边是否有个可以拥抱的人，

真正能够温暖自己的，

还是只有自己的体温。

后愛暖参茶，温暖身心，

让自己变得健康坚强，

对自己好一点，永远不会错。

排便正常的时候，

坐在马桶上是一种享受。

而便秘的时候，

坐在马桶上犹如上刑场，

痛苦、纠结、表情扭曲，

感觉整个人都不好了，

一整天的好心情都被破坏殆尽...

不要一味的只知道化妆，更要懂得保养。

化妆给别人看，卸妆给自己看。

常敷面膜，不是不老，而是延缓衰老。

衰老是自然规律，谁也无法抗拒。

保养是老样子，不保养是样子老。

气质是慢慢改变的，

坚持做保养才能更好的改善肌肤问题。

还在手捧着碳酸饮料、咖啡等饮品不放吗？

你out了！

现在已经开始流行喝对身体有益的氢气水了，

比如，后愛千扬水杯里的高浓度氢气水就很好！

嘴闲着，很危险！

唱歌，扰民；乱说话，得罪人；

乱吃东西，爱长胖，

你需要一个零食来占嘴。

后愛瘦点，零脂肪，好吃没负担。

人生的所有财富和名誉是无数个“0”，

只有身体健康才是“1”，

如果没有这个“1”，

人生也只是一个“0”，

健康应成为每个人安身立命之本。

拿起手机，扫描下方







































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